덜렁거리는… 바디 프로필 촬영이 2주 앞으로 다가왔습니다. (그 와중에 정신이 없어서 아이스크림 먹었어요..갑자기 고백 ㅋㅋㅋㅋ 이글을 PT 선생님이 보지 않았으면 좋겠는데ㅋㅋ) 매일매일 이식 복근 챌린지 2탄으로 복근 운동을 해주고 있는데 조금 더 빨리 복근을 보고 싶어서 치트키의 도움을 받았어요…! 시간이 없어! 치트키를 사용해 2주만에 선명한 복근 만들기! (Feat. 슬렌더톤) 덜렁거리는… 바디 프로필 촬영이 2주 앞으로 다가왔습니다. (그 와중에 정신이 없어서 아이스크림 먹었어요..갑자기 고백 ㅋㅋㅋㅋ 이글을 PT 선생님이 보지 않았으면 좋겠는데ㅋㅋ) 매일매일 이식 복근 챌린지 2탄으로 복근 운동을 해주고 있는데 조금 더 빨리 복근을 보고 싶어서 치트키의 도움을 받았어요…! 시간이 없어! 치트키를 사용해 2주만에 선명한 복근 만들기! (Feat. 슬렌더톤)
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벽에 붙여서 따라하면서 복근 운동을 할 수 있었어요!! 실제로 저는 유명한 EMS샵에서 운동 경험이 있는데, 그때는 몸에 물을 묻히고 정장을 입은 후에 운동을 해서 몸이 무거웠어요! 슬렌더톤은 복근만 집중적으로 공략해서 운동할 수 있게 되어있어서 가볍게 착용할 수 있었어요:) 인체공학적으로 설계되어 근육자극의 최적화에 집중해서 만든 느낌이 들었어요! 경량소재의 자유로운 움직임이 가능해서 옷안에 착용하셔도 전혀 티가 나지 않고 언제 어디서나 사용하실 수 있어요! 벽에 붙여서 따라하면서 복근 운동을 할 수 있었어요!! 실제로 저는 유명한 EMS샵에서 운동 경험이 있는데, 그때는 몸에 물을 묻히고 정장을 입은 후에 운동을 해서 몸이 무거웠어요! 슬렌더톤은 복근만 집중적으로 공략해서 운동할 수 있게 되어있어서 가볍게 착용할 수 있었어요:) 인체공학적으로 설계되어 근육자극의 최적화에 집중해서 만든 느낌이 들었어요! 경량소재의 자유로운 움직임이 가능해서 옷안에 착용하셔도 전혀 티가 나지 않고 언제 어디서나 사용하실 수 있어요!
저는 TV를 보면서 편안한 자세로 배에 딱 붙여놓고 호흡만으로 복근 운동을 하곤 해요! ㅋㅋ 그냥 가만히 있어도 운동이 되니까 완전 가성비 좋았어요! 저는 TV를 보면서 편안한 자세로 배에 딱 붙여놓고 호흡만으로 복근 운동을 하곤 해요! ㅋㅋ 그냥 가만히 있어도 운동이 되니까 완전 가성비 좋았어요!
좀 더 집중적으로 운동하고 싶을 때는 EMS 저주파 운동기구 슬렌더톤을 복부에 착용하고 복근 운동을 진행하세요! 제가 자주 하는 두 가지 동작을 소개해 드릴게요! 좀 더 집중적으로 운동하고 싶을 때는 EMS 저주파 운동기구 슬렌더톤을 복부에 착용하고 복근 운동을 진행하세요! 제가 자주 하는 두 가지 동작을 소개해 드릴게요!
첫 번째는 복직근과 외복사근을 자극하는 운동 인트위스트 크런치 첫 번째는 복직근과 외복사근을 자극하는 운동 인트위스트 크런치
1. 무릎을 삼각형으로 세우고 누운 상태에서 몸을 감아올리면서 한쪽 팔꿈치를 반대쪽 무릎으로 끌어올립니다. 2. 같은 동작을 반대쪽 팔꿈치와 무릎이 가까워지도록 몸을 웅크리고 대각선으로 수축하는 동작을 반복하면 됩니다! 쉽죠? ㅋㅋ 그래도 자극은 정말 자주 오는 운동이에요! 1. 무릎을 삼각형으로 세우고 누운 상태에서 몸을 감아올리면서 한쪽 팔꿈치를 반대쪽 무릎으로 끌어올립니다. 2. 같은 동작을 반대쪽 팔꿈치와 무릎이 가까워지도록 몸을 웅크리고 대각선으로 수축하는 동작을 반복하면 됩니다! 쉽죠? ㅋㅋ 그래도 자극은 정말 자주 오는 운동이에요!
두 번째는 복직근과 위에서 중간 부위에 자극을 주는 운동 크런치 두 번째는 복직근과 위에서 중간 부위에 자극을 주는 운동 크런치
크런치는 제가 가장 좋아하는 복근 운동 동작이에요! 1. 무릎을 바닥에 삼각형에 대고 2. 호흡을 내쉬면서 상체를 밀어 올리면서 복근에 힘을 주고 수축하면 됩니다! 크런치는 제가 가장 좋아하는 복근 운동 동작이에요! 1. 무릎을 바닥에 삼각형에 대고 2. 호흡을 내쉬면서 상체를 밀어 올리면서 복근에 힘을 주고 수축하면 됩니다!
이렇게 복직근 운동을 해도 슬렌더톤의 특허기술로 복부 전체를 비롯한 옆구리까지 운동자극이 전달되기 때문에 제가 운동하는 것보다 더 자극을 주고 복근을 빠르게 만들어주는 부스터 슬렌더톤!! (웃음) 지금 신규등록시 할인쿠폰 4종도 받을 수 있고 적립금도 최대 9,500원 받으니 관심 있으신 분들은 아래 링크를 참고해주세요!! 링크 이렇게 복직근 운동을 하셔도 슬렌더톤의 특허기술로 복부 전체를 비롯한 옆구리까지 운동 자극이 전달되니 제가 운동하는 것보다 더 자극을 주고 복근을 빠르게 만들어주는 부스터 슬렌더톤!! (웃음) 지금 신규등록시 할인쿠폰 4종도 주시고 적립금도 최대 9,500원 주시니 관심 있으신 분들은 아래 링크를 참고해주세요!! 링크
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