동맥경화란?
동맥경화란 혈관벽에 콜레스테롤, 지방, 세포 등이 쌓여 혈관이 좁아지고 딱딱해지는 상태를 말합니다.동맥경화는 심장, 뇌, 신장, 하지 등에 혈액을 공급하는 혈관에 발생할 수 있으며 혈관이 막히거나 파열되면 심장마비, 뇌졸중, 신부전, 하지 절단 등의 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 동맥 경화의 원인
동맥 경화의 원인은 정확히 밝혀지지 않았습니다만, 다음과 같은 위험 인자가 관련한다고 알고 있습니다.고혈압:혈압이 높다고 혈관 벽에 압력이 걸리고 손상을 받을 수 있습니다.2. 고지혈증(콜레스테롤이나 중성 지방이 혈액에 많다고, 혈관 벽에 쌓일 가능성이 높아집니다.3. 당뇨병:혈당이 높다고 혈관 벽에 염증을 일으키며 콜레스테롤이 산화하기 쉬워지고 혈관을 막아 버릴 수 있습니다.4. 흡연:니코틴과 타르 등 유해 물질이 혈관을 자극하며 산화 스트레스를 증가시킵니다.5. 비만:체중이 지나치게 증가하면 혈압과 콜레스테롤 수치가 올라가면서 혈관을 손상시키는 염증성 물질이 분비됩니다.6. 유전:가족력이나 인종적 특성으로 인한 동맥 경화에 약한 경우가 있습니다.7. 스트레스:스트레스:스트레스가 많다고 혈압과 콜레스테롤 수치가 상승되면서 혈관이 수축하거나 확장하는 능력이 저하합니다.8. 운동 부족:운동을 안 하면 혈액 순환이 나빠지고 체중이 증가하고 혈압과 콜레스테롤 수치가 높아집니다.동맥 경화의 증상
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동맥 경화의 증상은 발생하는 혈관의 위치와 정도마다 다르게 나타나는 일이 있습니다.일반적으로 동맥 경화는 조용히 진행하므로 초기에는 증상이 없거나 무시하기 쉬운 증상만 생각됩니다.그러나 혈관이 심하게 좁아지거나 막히거나 하면 다음과 같은 증상이 나타나는 일이 있습니다.1. 관 동맥 경화:협심증이나 심근 경색증이 발생할 수 있습니다.협심증은 가슴과 팔, 어깨, 목, 턱 등에 통증이나 답답함, 불안감, 땀 등이 생기는 증상으로 심근 경색증은 심장 근육의 일부가 죽어 가슴에 심한 통증이나 압박감, 호흡 곤란, 구토, 실신 등이 나타나는 증상입니다.2. 뇌 혈관 경화:뇌 중풍(뇌졸중)이나 경동맥 협착증이 일어날 수 있습니다.뇌 중풍은 뇌의 일부가 죽어 얼굴이나 팔, 다리에 마비, 감각 이상, 언어 장애, 시야 장애, 현기증 등이 나타나는 증상이며, 경동맥 협착증은 경동맥이 좁아지고 두통, 어지럼증, 청력 저하, 기억력 저하, 인지 장애 등이 나타나는 증상입니다.3. 복부 대동맥 경화: 대동맥류가 발생할 수 있습니다.대동맥류는 혈관이 늘어나는 상태에서 복부에 통증이나 물어뜯은 소화 불량, 변비 등이 나타나는 일이 있습니다.대동맥류가 파열하면 출혈에 의한 충격과 사망의 위험이 있습니다.4. 하지 동맥 경화:하지 동맥 폐쇄증이 일어날 수 있습니다.하지 동맥 폐쇄증은 다리에 혈액이 잘 공급되지 않아 통증이나 저림, 차가움, 피부 색소 침착, 궤양, 감염, 절단 등이 나타나는 일이 있습니다.동맥 경화의 치료 방법
동맥 경화의 치료법은 발생하는 혈관의 위치나 정도에 의해서 다른 경우가 있습니다.일반적으로 동맥 경화는 완전히 치료할 수 없으므로 합병증을 예방하고 진행을 늦출 중요합니다.동맥 경화의 치료법은 다음과 같습니다.1. 약물 치료:혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 조절하여 혈액 응고를 방지하고 혈관을 확장하는 등의 약물을 복용할 수 있습니다.예컨대 스타틴, 피브레ー토, 니아신, 아스피린, 크로피도그렐, 베타 차단제, 칼슘 통로 차단제, ACE억제제, ARB등이 있습니다.2. 수술 치료:혈관이 심하게 좁아지거나 막히거나 하면 혈관을 확장하거나 우회하는 수술을 할 수 있습니다.예컨대 관상 동맥 협착증이 있으면 혈관 확장술(PTCA), 스텐트 삽입술, 관상 동맥 우회술(CABG)등이 있습니다.뇌 혈관 경화가 있으면 경동맥 혈관 확장술(PTA), 스텐트 삽입술, 경동맥 내시경 절제술(CEA)등이 있습니다.복부 대동맥류가 있으면 대동맥류 절제술이나 내시경적 대동맥류 복원 기술(EVAR)등이 있습니다.동맥 경화의 예방 방법
동맥 경화의 예방법은 다음과 같습니다.1. 정기적인 건강 진단은 건강 진단을 통해서 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등을 점검하고 조기에 이상이 발견되면 적절한 조치를 취할 수 있습니다.2. 건강한 식습관:과일, 야채, 전체 곡류, 생선 등의 섭취를 늘리고 트랜스 지방, 포화 지방, 염분이 많은 음식은 줄여야 합니다.동맥 경화 예방에 좋은 음식으로는 오메가 3지방산이 풍부한 연어, 참치, 아보카도, 견과류 올리브 오일 등이 있습니다.반대로 동맥 경화를 촉진하는 음식은 동물성 지방이 많은 육류, 버터, 치즈, 과자, 튀김 등이 있습니다.3. 적절한 운동:운동은 혈액 순환을 개선하고 체중을 감소시키고 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다.그러나 지나친 운동은 오히려 혈관에 부담이 있으므로, 적당한 강도와 시간의 운동을 선택해야 합니다.통상 하루에 30분 이상 유산소 운동을 3~4회 이상할 것을 추천합니다.4)흡연과 음주 금지:흡연은 혈관을 자극하며 산화 스트레스를 증가시키고 동맥 경화를 악화시킵니다.음주는 적당한 양에 있으면 혈관을 확장하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있지만 과도한 양이면 혈압을 상승시키고 혈관을 손상시킵니다.그래서 흡연이 완전히 금지하고 음주는 하루에 맥주 1병 이내로 제한하는 것이 좋습니다.5. 스트레스 관리:스트레스는 혈압과 콜레스테롤치를 상승시키고 혈관의 수축과 확장 능력을 저하시킵니다.스트레스를 해소하려면 호흡 법, 명상, 요가, 아로마 테라피, 음악 감상, 취미 활동 등이 도움이 됩니다.동맥 경화는 조용히 진행하는 질환으로 증상이 없더라도 합병증 위험이 있습니다.그래서 위의 예방법을 제대로 실천하고 건강 진단을 통해서 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 확인하는 것이 중요합니다.만약 동맥 경화의 증상이 의심되면, 즉시 의사에게 상담하세요.